4.8.2016 【沖縄】気楽な禅のワークショップ（マインドフルネス）

申し込みはFBで：https://www.facebook.com/events/467273093471788/


★気楽な禅ワークショップ ★　
　
マインドフルネス（気付きの瞑想）
　禅や瞑想の経験がある人にも、初めての人にも、おすすめのワークショップです。
　講師であるソーヤー海くんが体験させてくれるのは、ベトナム人の禅僧であり、詩人・平和活動家としても有名なティク・ナット・ハン師の伝えるシンプルなブッダの瞑想（食べる瞑想・歩く瞑想・座禅など）。
　禅や瞑想というと、特別な場所で厳粛な空気のなか行うものというイメージを抱く人が多いと思いますが、この気楽な禅ワークショップでは、「食べる」「寝る」といった、私たちのごく日常的活動を通して禅や瞑想を体験していきます。
　これらを通して、未来や過去にとらわれ、忘れてしまいがちな「今ここ」への気づき（マインドフルネス)の心を学びます。
　　
時　　10:00~13:30 紹介、イントロダクション、座禅、 食べる瞑想、　食後の寝る瞑想,、　シェア
 
場所　sanctuary-void
 
参加費　ドネーション（寄付）＋ランチセット¥1500
　　＊ 海くんの費用の理念をご一読ください。http://tokyourbanpermaculture.blogspot.jp/p/blog-page_01.html